Trénovanie tenisu v Martine
na tenisových kurtoch Hotel Victoria

Neváhajte prísť vyskúšať. Prvý tréning je zadarmo. Na tréning treba priniesť tenisovú obuv a vodu, všetko ostatné vrátane rakiet zabezpečíme my.
tréningy vedie Adrián Partl
- bývalý vrcholový hráč s 10 ročnou trénerskou praxou

Predpríprava

Prvotná fáza, tenisová predpríprava spočíva v zoznamovaní sa s tenisom, s raketou, pravidlami na kurte, s loptičkami, hráme na zmenšené ihrisko. Je dôležité trénovať tenis aj pohyb, preto sme rozdelili tréningy na tenisové a pohybové. Na tenisových tréningoch budeme trénovať ovládanie rakety v ruke, učiť sa čo je – forhend / bekend / servis / volej, odohrať loptu z miesta aj z pohybu, pravidlá hry, počítanie. Na pohybových tréningoch budeme pracovať na opakovaní pohybov, zmenách pohybu, premiestňovaní loptičiek, prebiehaní okolo terčov, rebríka, prekážok, súťaženia s ostatnými deťmi, chytanie-hádzanie, reagovanie na zvuk. Budeme rozvíjať všestrannosť dieťaťa.

Tréningy budú prebiehať formou hry, aby sa deti tešili na tréningy, mali kamarátov, s ktorými sa môžu zlepšovať a naberať skúsenosti.
Pre deti od 4 do 9 rokov.

Tenisový tréning

Na tenisových tréningoch sa budeme sa učiť základy úderov, chytanie hádzanie, základy koordinácie s raketou v ruke, pravidlá hry. Tréningy budú prebiehať formou hry tak, aby sa tým deti bavili a zároveň učili novým zručnostiam. Súčasťou tréningov budú aj rôzne súťaže, hry a spolupráca v kolektíve. Deti budú rozdelené do skupín podľa úrovne. Na kurte budú maximálne 4 deti na jedného trénera.

Pohybový tréning

Na pohybových tréningoch budeme trénovať – zmeny pohybov, preskakovanie prekážok, prekladanie loptičiek, obiehanie terčov, agility , koordináciu, opakovanie jednoduchých pohybov, reagovanie na zvuk, súťaženie...K dispozícii budeme mať rôzne pomôcky – bežecký rebrík, prekážky, kruhy, méty, rôzne lopty, stepper...

Príprava mládeže

Príprava mládeže je orientovaná na tréningy pre deti, ktoré už majú zvládnuté základy. Zvládnu tréning vo dvojici a učíme sa trochu špecifickejším spôsobom. Tréningy sú aj naďalej vedené hravou formou, dieťa si rozvíja vlastné myslenie a riešenie problémov na kurte. Hráme na celý kurt. Podľa úrovne na akej deti sú, si ich rozdelíme do skupín rovnakej výkonnosti.

Vyšší počet tréningov, príprava na turnaje. Pre deti do 11-12 rokov.

Či ide o predprípravu, prípravu mládeže, alebo prípravu juniorov, pohybová príprava je rovnako dôležitá ako tenisová. Pre deti je podstatné, aby vo veku 12 rokov, boli pohybovo a technicky pripravené tak, aby nebolo treba po 12 roku dobiehať to, čo sa zanedbalo. Práve tento problém dokáže z veľkej časti vyriešiť pohybový základ, ktorý si deti osvoja od útleho veku.

Cenník Platí pre 1 dieťa

Leto - tréningy vonku

10€ / hod. plus kurt vo dvojici (60 minút)
10€ / hod. plus kurt v trojici/štvorici (90 minút)
7€ / hod. kondičný tréning

Zima - tréningy v hale

20€ / hod. vo dvojici (cena je vrátane kurtu)
15€ / hod. v trojici/štvorici (cena je vrátane kurtu)
10€ / hod. kondičný tréning

Máte záujem alebo otázku?

Kontakt

Adrián Partl

Adresa tréningov

Hotel Victoria****
V. Žingora 9820, 036 01 Martin

ZOBRAZIŤ NA MAPE


Tel: 0918 450 011

E-mail: info@aptenis.sk

Napíšte nám správu